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Ensalada de Pollo para Cualquier Día de Excursión

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Ensalada de Pollo para Cualquier Día de Excursión
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Receta Costo total
  • Hace: 6 porciones

Cebolla y pepinillo encurtido le dan vida a esta ensalada de pollo tradicional.

Ingredientes

  • 2 1/2 tazas pechuga de pollo cocinado y cortado en cubos
  • 1/2 taza apio picado
  • 1/4 taza cebolla picada
  • 3 paquetes curtido de pepino
  • 1/2 taza mayonesa baja en grasa

Preparación

1. Combine todos los ingredientes.

2. Refrigerar hasta que este listo para servir.

3. Una vez fuera del refrigerador, consumase dentro de uno o dos días. Ensalada de pollo no se congela bien.


Como Usarlo:


1. Prepare bocadillos de ensalada de pollo.

2. Prepare una ensalada de pasta, combinándolo con 2 tazas de pasta cocinada.

3. Los niños lo disfrutaran en un barco de tomate o pepino.



 

Notas


Origen: University of Wisconsin, Cooperative Extension Service, A Family Living Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1/6 de la receta (98g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 150
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 58 mg
Sodio 497 mg
Total Carbohidrato 5 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 17 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 10 mg
Hierro 0 mg
Potasio 246 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 150
Grasa Total 7 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 2 g
Grasa Poliinsaturada 3 g
Ácido Linoleico 3 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 2 mg
Omega 3 - DHA 4 mg
Colesterol 58 mg
Total Carbohidrato 5 g
Fibra Dietética 0 g
Azúcares Total 3 g
Azúcares Añadidos Incluidos 2 g
Proteínas 17 g
Minerales
Calcio 10 mg
Potasio 246 mg
Sodio 497 mg
Copper 40 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 18 mg
Fósforo 137 mg
Selenio 19 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 11 mcg RAE
Vitamina B6 1 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 1 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 18 mcg
Folato 9 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 6 mg
Colina 46 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Vegetales
1/4 tazas
Proteína
2 onzas
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