Back to Search

Ensalada de Manzana

Imagen de Receta
Add To Favorites

Ensalada de Manzana
English

Fivestar índice
(272 votos)
Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Para esta deliciosa y fácil ensalada de estación, combine las manzanas cortadas en cuadritos, el apio y las pasas y nueces.  ¡Agregue el aderezo y disfrute!

Ingredientes

  • 2 tazas manzanas picadas
  • 1 taza apio picado
  • 1/2 taza pasas
  • 1/2 taza nueces
  • 2 cucharadas aderezo tipo mayonesa light (o mayonesa)
  • 1/16 taza jugo de naranja

Preparación

1. Mezcle el jugo de naranja con el aderezo para ensalada o mayonesa.
2. Revuelva bien las manzanas, apio, pasas y nueces con la mezcla anterior.

Origen:

University of Kentucky, Cooperative Extension Service,
Food and Nutrition Calendar 2004
Fresh Ideas for Fit Families

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción 1/2 taza, 1/8 de la receta (73g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 105
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 1 mg
Sodio 73 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 18
Hierro 1
Potasio 194
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 105
Grasa Total 5 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 3 g
Grasa Poliinsaturada 1 g
Ácido Linoleico 1 g
α-Linolenic Acid 0.1 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 1 mg
Total Carbohidrato 14 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 9 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 2 g
Minerales
Calcio 18
Potasio 194
Sodio 73 mg
Copper 152
Hierro 1
Magnesio 25
Fósforo 53
Selenio 1
Vitaminas
Vitamina A 4 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 3 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 1 mg
Vitamina K 8 mcg
Folato 11 mcg DFE
Tiamina 0 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 8 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
1/2 tazas
Proteína
1/2 onzas
  • Texto sin formato

    • No se permiten etiquetas HTML.
    • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
    • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.

    View our Comment Policy here.

    According to the Paperwork Reduction Act of 1995, an agency may not conduct or sponsor, and a person is not required to a collection of information unless it displays a valid OMB control number. The valid OMB control number for this information collection is 0584-0624. The time required to complete this information will vary based upon one’s relationship to the resource being submitted. It is estimated to take 11 minutes to complete the entire survey. This includes time for reviewing instructions, searching existing data sources, gathering and maintaining the data needed, and completing and reviewing the collection of information. Expiration date: 5/31/2021

To leave a recipe rating, please use the star rankings at the top of the page.