Back to Search

Ambrosía

Imagen de Receta
Add To Favorites

Ambrosía
English

Fivestar índice
(237 votos)
Receta Costo total
  • Hace: 8 porciones

Este postre se caracteriza por frutas frescas, yogur y coco, con una pizca de malvaviscos (marshmallows) para diversión.  No se necesita cocinar.

Ingredientes

  • 1 lata piña (ananás) en trozos, con su jugo (20 onzas)
  • 1 1/3 tazas naranja (china) mandarina (clementina)
  • 1 banana (guineo) sin cáscara y en rebanadas
  • 1 1/2 tazas uvas sin semilla
  • 3/4 taza malvaviscos (marshmallows) miniatura
  • 1/3 taza hojuelas de coco
  • 1 taza yogurt de vainilla bajo en grasa (8 oz)

Preparación

1. Escurra la piña y las naranjas mandarina. Use el jugo como bebida.

2. Mezcle la fruta con los malvaviscos y con el coco.

3. Incorpore el yogurt.

4. Deje enfriar.

5. Sirva.

Origen:

Cornell Cooperative Extension of Onondaga County, A Holiday Dinner

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 porción, 1 taza (189g)
Nutrientes Cantidad
Calorias 139
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 2 mg
Sodio 27 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 70 mg
Hierro 1 mg
Potasio 315 mg
N/A - los datos no están disponibles
Nutrientes Cantidad
Calorias 139
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 0 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 2 mg
Total Carbohidrato 31 g
Fibra Dietética 2 g
Azúcares Total 26 g
Azúcares Añadidos Incluidos 4 g
Proteínas 3 g
Minerales
Calcio 70 mg
Potasio 315 mg
Sodio 27 mg
Copper 144 mcg
Hierro 1 mg
Magnesio 25 mg
Fósforo 62 mg
Selenio 3 mcg
Zinc 1 mg
Vitaminas
Vitamina A 27 mcg RAE
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 0.2 mcg
Vitamina C 20 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 4 mcg
Folato 13 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1 mg
Colina 13 mg
Nota: solo los nutrientes disponibles se mostrarán en esta pantalla

MiPlato Grupos de Alimentos

MiPlato Grupos de Alimentos
Frutas
3/4 tazas
  • Texto sin formato

    • No se permiten etiquetas HTML.
    • Saltos automáticos de líneas y de párrafos.
    • Las direcciones de correos electrónicos y páginas web se convierten en enlaces automáticamente.

    View our Comment Policy here.

    According to the Paperwork Reduction Act of 1995, an agency may not conduct or sponsor, and a person is not required to a collection of information unless it displays a valid OMB control number. The valid OMB control number for this information collection is 0584-0624. The time required to complete this information will vary based upon one’s relationship to the resource being submitted. It is estimated to take 11 minutes to complete the entire survey. This includes time for reviewing instructions, searching existing data sources, gathering and maintaining the data needed, and completing and reviewing the collection of information. Expiration date: 5/31/2021

To leave a recipe rating, please use the star rankings at the top of the page.